No products in the cart.
Înapoi la magazin
Cum să obții o piele sănătoasă și strălucitoare: 6 modalități prin care somnul poate influența aspectul tău exterior.
Somnul este un element esențial în viața noastră, ajutând la refacerea organismului și a creierului și la menținerea sănătății. Dar știai că somnul are și un efect semnificativ asupra aspectului pielii tale?
6 moduri prin care somnul influențează aspectul pielii tale și cum să te asiguri că obții un somn de calitate pentru a avea o piele strălucitoare și sănătoasă.
- Reducere cearcănele
Când dormim, organismul produce mai mult colagen, care ajută la menținerea elasticității pielii. În timpul somnului, mușchii oculari se odihnesc și se refac. Lipsa odihnii poate duce la apariția cearcănelor și a pungilor sub ochi, precum și la îngustarea vaselor de sânge din zona ochilor, ceea ce poate duce la iritații sau la apariția ochilor roșii. De asemenea, reducerea nivelului de stres poate ajuta la minimizarea cearcănelor.
- Combate acneea
Când ne odihnim, nivelul de cortizol (hormonul stresului) scade, ceea ce poate reduce inflamația din piele. Lipsa odihnei poate duce la creșterea inflamației, ceea ce poate agrava problemele pielii, cum ar fi acneea, eczema sau psoriazisul.
- Elasticitatea pielii
În timp ce dormim, organismul produce mai multă melatonină, care ajută la regenerarea celulară și la menținerea elasticității pielii.
- Protejează pielea împotriva îmbătrânirii premature
Când dormim organismul produce mai mulți hormoni de creștere, care ajută la regenerarea celulară și la menținerea elasticității pielii. Acești hormoni ajută și la menținerea nivelului optim de hidratare a pielii, prevenind uscarea acesteia. De asemenea, reducerea nivelului de stres poate ajuta la protejarea pielii împotriva îmbătrânirii premature.
- Reduce apariția ridurilor
În timpul somnului, organismul produce mai mult colagen și elastină, care ajută la menținerea elasticității pielii și reduc apariția ridurilor.
- Îmbunătățește circulația sângelui
Somnul ajută la îmbunătățirea circulației sângelui, ceea ce duce la o piele mai sănătoasă și mai strălucitoare. Circulația sanguină ajută la furnizarea de nutrienți și oxigen pielii, contribuind la menținerea sănătății acesteia.
C
Somnul este esențial pentru o piele sănătoasă și strălucitoare. Lipsa lui poate duce la apariția ridurilor, a petelor întunecate și a altor probleme ale pielii.
Prin urmare, trebuie să ne asigurăm că dormim suficient, să avem un program regulat de somn și să adoptăm obiceiuri sănătoase. Un sfat util ar fi să încercăm o baie cu sare Epsom înainte de culcare sau să luăm suplimente de magneziu pentru a ajuta la relaxarea mușchilor și la inducerea somnului.
Pentru a avea o piele frumoasă și sănătoasă, trebuie să ne asigurăm că ne acordăm timpul necesar de odihnă. Acest lucru poate include adoptarea unui program de somn regulat, evitarea activităților care ne pot deranja, cum ar fi utilizarea telefoanelor mobile sau a altor dispozitive electronice înainte de culcare, și luarea unor măsuri pentru a ne relaxa și pentru a reduce nivelul de stres din viața noastră. În plus, trebuie să ne asigurăm că suntem hidratați, să adoptăm o dietă echilibrată și să folosim produse de îngrijire a pielii potrivite pentru nevoile noastre.
Toate acestea vor contribui la menținerea pielii sănătoase și strălucitoare pe termen lung.
[ Citeste și: Cum sa scapam de cearcane, in mod natural]
NOTĂ
Acest articol nu reprezintă un sfat sau o declarație medicală. Subiectele discutate mai sus sunt realizate după o amplă cercetare, de către un specialist acreditat în cosmetică (estetician) și un expert în formulări cosmetice organice. Vă recomandăm să vă consultați cu medicul dermatolog înainte de a iniția orice regim de îngrijire a pielii, mai ales dacă există o afecțiune dermatologica.
Dacă ți-a plăcut articolul despre legătura dintre somn si aspectul pielii, te rugăm să-l distribui, menționând sursa, deoarece este un articol original. Mulțumim!
About author
Related posts
Aerul uscat, rece, vântul și umiditatea scăzută pot provoca piele uscată, iritație și sensibilitate crescută. Astfel, îngrijirea pielii necesită o abordare delicată. Pielea dumneavoastră poate... Continue reading
În fiecare an, îngrijirea tenului evoluează și se adaptează, iar în 2024, accentul se pune tot mai mult pe ingredientele cosmetice naturale și pe înțelegerea... Continue reading
Ulei de tamanu: un remediu natural pentru piele și imunitate Obținut din semințele arborelui tamanu (Calophyllum inophyllum), care crește în zonele tropicale și subtropicale din... Continue reading
Gluconolactona, cunoscută și sub denumirea de glucono delta-lactonă, este un compus organic din grupul Lactonelor, reprezentând un ester ciclic al acidului d-gluconic. Acesta poate fi... Continue reading
În lupta pentru a obține o piele fără pete pigmentare, mulți oameni se confruntă cu frustrări și dificultăți. Aceste pete neplăcute pot apărea din diverse... Continue reading
Add comment