3 moduri de a reduce celulita pe picioare si fese

Ce este și de ce apare celulita pe picioare si fese

Celulita apare în stratul adipos superficial cunoscut sub denumirea de hipoderm sau strat de grăsime subcutanată.

Apare frecvent pe coapse și fese, dar poate apărea și în alte zone inclusiv stomac, șolduri și chiar brațe.

Se estimează că ar afecta cel puțin 85% dintre femei. Apare mai frecvent la femei decât la bărbați, deoarece grăsimea și țesutul conjunctiv sunt distribuite diferit pe pielea femeilor și bărbaților.

Există mai mulți factori ce contribuie la apariția celulitei: nivelul crescut de estrogen, alimentația nepotrivită, circulația slabă, vârsta, fumatul și genetica.

Cum tratăm celulita pe picioare si fese

Deși nu există încă o singură soluție care să poată elimina definitiv celulita, există tratamente eficiente – non –invazive pe care le poți face acasă și care pot reduce celulita și să îmbunătățească aspectul pielii.

1. Mod de viață sănătos și echilibrat

Este indicată o dietă cu conținut scăzut de grăsimi și bogată în fibre, inclusiv multe fructe și legume -pentru eliminarea excesului de grăsime. Alegeți alimente bogate în lecitină (soia, ouă și spanac) ce ajută la întărirea pereților celulari, îmbunătățind aspectul celulitei. Evitați excesul de zahăr, grăsimi și carbohidrați, care pot fi depozitate cu ușurință de către corp.

Beți cantitate suficientă de apă. Aceasta promovează eliminarea naturală a toxinelor din organism. Cantitatea optimă de lichide pe care ar trebui să o consumați este de 30ml/ kg corp.

Faceți mișcare în mod constant –câte un antrenament de trei-patru ori pe săptămână, incluzând atât antrenament cardio, cât și antrenament pentru reducerea celulitei. Încercați să mergeți zilnic, cel puțin 30 minute pentru a vă îmbunătăți circulația și reduce acumularea de grăsime.

Fumatul crește toxinele și provoacă asfixiere, care, la rândul său, încetinește circulația sangelui ducând la accentuarea celulitei.

[ Citeste și: How to Reduce Cellulite]

2. Creșterea circulației sângelui în zonele cu celulită

Periajul uscat – este o altă metodă de actualitate pentru a reduce celulita pe picioare și a elimina acumularea de toxine. Mișcările de periere trebuie să fie întotdeauna în direcția fluxului limfatic, deoarece sistemul nostru limfatic este responsabil de eliminarea contaminanților din organism.
Gomajul – scrub poate fi benefic și în reducerea celulitei. Masajul și exfolierea aduc beneficii pielii prin stimularea fluxului de sânge / limfă.

Citrus fresh sugar scrub contine numai ingrediente naturale si are 71% ingrediente certificate bio. Contine ulei de struguri si de cocos, impreuna cu uleiuri esentiale de grapefruit si portocale.

Masajul cu ulei – anticelulitic și de drenaj limfatic. Atunci când contine ingrediente puternice, uleiul poate pătrunde în piele ( prin masaj) mai eficient decât o cremă de celulită și combate grăsimea excesivă, pentru a reduce celulita pe picioare si fese.

Uleiul anti-celulitic QI Cosmetics conține numai ingrediente naturale – uleiuri de susan, migdale, măsline, soia, ienupăr, fenicul și grapefruit. Fiecare componentă utilizată în acest ulei joacă un rol esențial pentru a ajută în procesul de tonifiere, drenare și hrănire a pielii.

Oricare dintre aceste metode ar trebui să fie utilizate în zona cu probleme timp de cel puțin 10 minute pe zi, pentru cele mai bune rezultate.

3. Aplicarea de produse topice (creme, măști) cu actiune refermizanta/drenanta

Este bine să existe așteptări realiste atunci când se începe un tratament cu produse pentru combaterea celulitei. Un factor foarte important este consecvența aplicării produselor.

Există o varietate de ingrediente recomandate care funcționează eficient pentru a lupta cu celulita. Cafeina este probabil cel mai frecvent ingredient utilizat în produsele de celulită. Are rol în reducerea celulitei prin îmbunătățirea metabolismului grăsimilor.

Pentru rezultate optime, aplicați o cantitate generoasă de loțiune anticelulitică în zonele țintă, o dată sau de două ori pe zi, timp de minim 4 săptămâni. Masați până la absorbția cremei, folosind mișcări ascendențe și circulare pentru a crește fluxul de sânge și absorbția în zonele cu celulită.

Lotiunea anticelulitica triplu efect conține o combinație de 3 ingrediente active cunoscute pentru rolul lor remodelant, stimulant și drenant – cafeină, extract de iederă și extract de ruscus (ghimpe).

Voi ce metode ați aplicat și care a fost cea mai eficientă pentru a elimina celulita pe picioare?

Dacă ți-a plăcut articolul te rugam să-l distribui, menționând sursa, deoarece este un articol original. Multumim!

3 moduri de a reduce celulita